5月18日晚，由航天航空学院、能源与动力工程学院、马克思主义学院、电气学院联合主办的研究生心理健康专题讲座在创新港新港报告厅顺利举行。本次讲座邀请了西安交通大学心理健康教育与咨询中心主任姚斌教授为主讲人，讲座主题为“研究生心理健康与压力管理”，四个学院的全体研究生聆听了本次讲座。

在讲座中，姚斌主任针对当代研究生心理健康问题多、不愿意寻求帮助等特点，从什么是心理压力、压力与心理健康的关系以及压力管理三个方面对心理健康知识进行了细致系统地梳理；，同时分析了研究生容易出现心理压力的情境，并提出了多项减压对策。姚老师强调，压力是生存的需要，适度的压力不是坏事，应当正确识别压力、认可压力，并采用情绪调试、睡眠减压法、心理咨询等多种方法进行减压。最后，姚老师简单介绍了西安交通大学心理健康教育与咨询中心的建设情况，呼吁有需求的同学通过多种渠道主动寻求帮助，及时解决问题。

本次心理健康专题讲座旨在加强研究生心理健康理论知识的学习、涵养研究生心理健康生态，从而更好地进行压力管理与调试，以提升自身综合素质。

编辑/李昱静